今日の献立は「ご飯」「わかめじゃこふりかけ」「ほうれんそうとコーンのおひたし」「高野豆腐のうま煮」「牛乳」です。ふりかけは塩味が強いので、少しだけかけるといいですね。カルシウムも摂取できます。おひたしは、ほうれんそう、もやし、コーン、かつお節がほんのり醤油味で和えてあります。もやしを食べるとシャキシャキと音がします。うま煮は高野豆腐が甘塩っぱいスープをたっぷり吸収しています。じゃがいも、いんげん、こんにゃく、玉ねぎ、しいたけ、鶏肉がやわらかく煮込まれています。