４限に、スクールカウンセラーの上田先生から、メディアコントロールの大切さも含めて「こころの健康教室」をしていただきました。いよいよ夏休みです。夏休みは起床、就寝時間が遅くなったり、三食取らなかったりして不規則な生活になりがちです。また、スマホをやり過ぎたり、YouTubeを見過ぎたりすると体調が崩れ、心の健康も崩れがちです。落ち着いた心を保つために、規則正しい生活を心がけましょう。